Планка. Укрепление тела и духа.

О ТРЕНИРОВКЕ СИЛЫ ДУХА
Ты спрашиваешь, как тренировать силу духа через физические упражнения? Как получить энергию? Как стать стройнее? Как добиться всего этого ОДНИМ упражнением? Всё очень просто. Просто стань в "планку".
"Планка", без ложной скромности, является одним из наиболее простых и эффективных упражнений для укрепления тела и духа. При правильном выполнении позволяет научиться справляться с любыми жизненными ситуациями. С помощью этого упражнения можно научиться "включать" "внутреннего смотрителя". То есть научиться следить за своими мыслями и ощущениями со стороны.
Как применить это в жизни? Когда начинается, любая конфликтная ситуация, начни смотреть на неё со стороны. На работе, дома, в случае возникновения конфликта с близкими людьми. Ты перестанешь идти на поводу своих эмоций. Перестанешь быть эмоцией. Сможешь решать "вопросы" c холодной головой.
По времени выполнения я рекомендую начать с 2 минут и прибавлять по 5 сек каждый день. И так до 15 минут. Если сможешь дойти до таких результатов, то станешь на один уровень с войнами прошлого.
ДОБАВЛЯЙСЯ:
/
...